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安徽快3破解

2020-02-25 21:37:38來源︰延邊新聞(wen)網(wang)

近年(nian)來,春(chun)節旅游的人越來越多(duo),因此健(jian)康出行極為重要。特別(bie)提醒(xing)大家,春(chun)節出游wo) 右yin)食、保健(jian)、心理等(deng)que)矯孀骱冒(mao)才藕妥急福 桓鑫屢 jian)康的春(chun)節。

一、注意飲(yin)食衛生。旅行中小攤小販的食物不能踫,學會(hui)鑒別(bie)飲(yin)食che)晡郎欠窈he)格,在車(che)船或飛(fei)機上要節制(zhi)飲(yin)食,否則(ze)會(hui)引起腸胃(wei)不適(shi)。

二、帶(dai)好旅行物品。服裝要選(xuan)擇通風好、吸熱(re)少、吸水性強(qiang)和耐髒易(yi)洗的,運動裝和牛仔褲最適(shi)宜,鞋子應(ying)選(xuan)擇鞋底顆粒大、抓地力強(qiang)、防滑耐磨的運動休閑(xian)鞋。

三(san)、做好保暖防凍準備。出發前根據目的地寒(han)冷程(cheng)度,帶(dai)足防寒(han)服裝、鞋、帽和防凍用品。

四、讓自己隨時動起來。坐車(che)時,如果無法在過道上xian)凶擼 駝駒謐zuo)位邊,踮起腳尖,抬起後跟,每次動作持續幾秒(miao)鐘,做上10至15次。

五(wu)、滑雪注意保護好皮膚。選(xuan)用一些油性的護膚品,然後再用防曬霜涂在皮膚上。如果滑行中感(gan)覺冷風對臉部的刺激太厲害,可選(xuan)擇戴頭套(tao)和全封閉型滑雪鏡。

六、作好心理準備、提高應(ying)對能力。出門在外遇到(dao)突發事件,要保持理智和清醒(xing),對危險的來源、性質和正確(que)應(ying)對作出判斷,然後堅(jian)持忍痛自救。

責任(ren)編輯︰王鈞
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